{"id":1105,"date":"2024-05-28T07:57:09","date_gmt":"2024-05-28T05:57:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bilder-raum.de\/reisezeit\/?p=1105"},"modified":"2024-05-28T07:57:10","modified_gmt":"2024-05-28T05:57:10","slug":"tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilder-raum.de\/reisezeit\/index.php\/2024\/05\/28\/tai-chi\/","title":{"rendered":"Tai Chi"},"content":{"rendered":"\n

Und was ist jetzt eigentlich mit Tai Chi? Ja, das l\u00e4uft, k\u00f6nnte ich jetzt einfach kurz sagen. Aber das w\u00e4re viel zu wenig gesagt und w\u00fcrde die Situation kaum beschreiben. Irgendwie ist alles anders…<\/p>\n\n\n\n

Hier geht es nicht so sehr darum, eine Tai Chi Form zu laufen und das Tai Chi so auszuf\u00fchren, dass alle Bewegungen weich und rund aussehen und mit einer gewissen Leichtigkeit und Enspannung ausge\u00fchrt werden. Also so, wie wir es zu Hause gewohnt sind und auch Woche f\u00fcr Woche praktizieren. Nein, hier geht es um mehr. Hier geht es in erster Linie darum, den ganzen K\u00f6rper koordiniert zu bewegen. Es geht darum an keinem Punkt der Tai Chi Bilder oder der Form die Verbindung zur Erde zu verlieren. Es geht darum den ganzen K\u00f6rper zu entspannen, aber die innere Energie, das Qi (Chi) im ganzen K\u00f6rper aufrecht zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n

\"Tai
Tai Chi gemeinsam in der Gruppe \u00fcben<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Viele, die selber Tai Chi praktizieren, kennen die Grunds\u00e4tze: die Schultern zu entspannen ohne sie nach vorne fallen zu lassen, den Brustbereich zu entspannen ohne auch hier die Schultern nach vorn zu ziehen, die H\u00fcfte zu entspannen und durchl\u00e4ssig zu machen. Sprich den ganzen K\u00f6rper vom Kopf bis hin zu den F\u00fc\u00dfen, die immer fest mit der Erde verbunden sein sollen, durchl\u00e4ssig zu machen.<\/p>\n\n\n\n

\"Korrektur
Die Korrektur erfolgt direkt vom Meister<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Das klingt ziemlich einfach, ist aber gar nicht so leicht umzusetzen. So lange nur die einzelnen Postionen ge\u00fcbt werden, ist die Koordination noch “ziemlich einfach”. Aber dann kommt Bewegung hinzu. Und genau hier hei\u00dft es, die Grunds\u00e4tze aufrecht zu erhalten. Und dann wollen wir ja auch immer noch daran denken, welche Position wozu gedacht ist (schlie\u00dflich ist Tai Chi ja auch eine Kampfkunst). Also immer daran zu denken, was wird als schubsen, sto\u00dfen oder ziehen genutzt. Was ist Abwehr, was Angriff, was ist Yin und Yang in den Bewegungen. Eine Drehung der H\u00fcfte ist also nicht nur eine Drehung der H\u00fcfte. Nein, das ist auch das verwurzelt bleiben auf dem betroffenen Bein. Es ist auch das \u00d6ffnen des Beckens, damit das andere Bein gen\u00fcgend Spielraum f\u00fcr die n\u00e4chste Bewegung hat. Und dazu kommen noch die Bewgungen der Arme und H\u00e4nde. Sind H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe koordiniert, sind es Ellebogen und Knie auch?<\/p>\n\n\n\n

\"Tai
Tai Chi Element \u00fcben und unter Kotrolle von Meister Yang wiederholen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Und das macht das Training hier so anders. In jeder Minute koordniert zu sein, ohne dabei wirklich an die Abl\u00e4ufe denken zu m\u00fcssen. Das Gef\u00fchl f\u00fcr den K\u00f6rper zu entwickeln oder weiter zu entwickeln, das ist die Herausforderung. Die Bewegungen werden beim \u00dcben automatisch sehr, sehr langsam. Am Anfang ist das sehr ungewohnt. Muskelkater und R\u00fcckenschmerzen sind eine ganze Weile pl\u00f6tzlich deine besten Freunde. Oder sollte man hier besser sagen, die gr\u00f6\u00dften Feinde? Aber auch daf\u00fcr gibt es hier schnelle L\u00f6sungen. Und die nennen sich Massage. Schnell ist jemand angerufen und ein Termin gemacht, der oftmals gleich direkt im Anschluss an das Telefonat stattfindet. Monatelange Wartezeiten kennt hier niemand. Aber wie ich das eingangs schon sagte: hier ist das anders.<\/p>\n\n\n\n

\"Tai
Aller Anfang ist leicht – Training der Elemente in gemeinsamer Gupppe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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